Le magnésium a des fonctions diversifiées dans l’organisme, entre autre il soutient l’équilibre électrolytique et sert une fonction musculaire normale. Le magnésium et la vitamine C contribuent à la réduction de la fatigue et de l’épuisement. La vitamine C sert la capacité de fonction normale du système nerveux. Elle contribue au soutien de la fonction normale du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. La vitamine B6 a également des effets protecteurs dans le sport. Comme la vitamine C et le magnésium, elle soutient le métabolisme énergétique normal ainsi que le maintien du système immunitaire normal. Ces 3 nutriments contribuent également à la réduction de la fatigue et de l’épuisement.