Troubles du sommeil

Un sommeil réparateur est essentiel pour le bien-être et l’efficacité. Toutefois, lorsque s’endormir ou rester endormi devient difficile, la qualité de vie peut s’en trouver considérablement affectée. Avec notre service Consultation plus, nous vous aidons à identifier les causes possibles et à trouver des solutions appropriées. Nos spécialistes de la pharmacie Sun Store sont à vos côtés pour vous apporter des conseils avisés et discrets. 

Durée : 15  minutes 
Prix : CHF  35.– 

Les troubles du sommeil peuvent avoir de multiples causes, allant du stress à des facteurs physiques ou psychiques, en passant par de mauvaises habitudes. Nos spécialistes analysent avec vous votre rythme de sommeil individuel et vous présentent des manières de retrouver de meilleures nuits. 

Notre service de consultation, qui se tient dans une pièce séparée de la pharmacie, est centré sur vos préoccupations. Nos pharmacien·ne·s prennent le temps d’analyser vos symptômes en détail et procèdent de manière structurée à l’aide d’une liste de contrôle. Vous bénéficiez ensuite d’une consultation sur mesure avec des recommandations de traitement appropriées. Si nécessaire, nous pouvons également vous proposer des médicaments sur ordonnance.  

Le moindre trouble ponctuel du sommeil ne doit pas être source d’inquiétude. Le sommeil peut être temporairement perturbé dans des phases de stress accru ou suite à des modifications du quotidien. Cependant, si vos troubles du sommeil persistent sur une longue période ou si vos performances quotidiennes en pâtissent, nous vous recommandons une consultation ciblée dans notre pharmacie.

1. Prendre rendez-vous en ligne 
   Choisissez la consultation souhaitée, une pharmacie Sun Store proposant le service Consultation plus près de chez vous, ainsi que l’horaire qui vous convient, et obtenez rapidement et facilement un rendez-vous en ligne. 

2. Passer un entretien confidentiel 
   Dans une salle de consultation séparée, un·e pharmacien·ne discute avec vous de votre problème et répond individuellement à vos questions. 

3. Obtenir le traitement approprié 
   Si un traitement médicamenteux s’avère utile et si rien ne s’oppose à son administration, vous pouvez acheter le médicament recommandé directement à la pharmacie et repartir avec. 

Vous trouverez ici une vue d’ensemble des éventuelles participations aux frais par votre caisse-maladie [lien Coopérations]. 

Pourquoi dois-je demander une consultation ? 
Une analyse professionnelle peut aider à identifier les causes de vos troubles du sommeil et à prendre des mesures appropriées. 

Signes des troubles du sommeil : comment se manifeste un sommeil agité ?
Un sommeil agité se traduit souvent par des réveils fréquents pendant la nuit, empêchant d’atteindre une phase de sommeil profond suffisante. De nombreuses personnes concernées éprouvent déjà des difficultés à s’endormir, car elles n’arrivent pas à déconnecter mentalement et ressentent une agitation intérieure.

Causes des troubles du sommeil : pourquoi n’arrive-je pas à trouver le repos ?
Les troubles du sommeil peuvent être déclenchés par divers facteurs. Le stress, les préoccupations ou des expériences éprouvantes en sont souvent la cause. La consommation d’alcool ou de drogues, les maladies psychiques, certains médicaments ou des problèmes physiques non diagnostiqués peuvent également perturber l’endormissement et le maintien du sommeil.. 

Quelles solutions existent pour atténuer les troubles du sommeil ?
Pour favoriser un sommeil réparateur, il peut être utile d’adopter des habitudes de détente avant le coucher. Cela inclut, par exemple, de mettre son smartphone de côté suffisamment tôt ou de pratiquer la méditation pour apaiser l’esprit. En cas de troubles du sommeil marqués, d'autres solutions peuvent être envisagées.